Taller Express: Movimiento Consciente, Fuerza y Libertad de Movimiento

Como parte de la programación de FASMA 2026, la instructora Eugenia Romero presenta este Taller Express, una experiencia diseñada para redescubrir el movimiento como una herramienta de bienestar, autoconocimiento y desarrollo físico. A través de una práctica consciente, los participantes aprenderán a mejorar su movilidad, fortalecer el cuerpo y recuperar la libertad natural del movimiento.

Inspirado en la metodología Flowback, el taller integra disciplinas como la educación somática, el yoga, el tai chi, Animal Flow y el entrenamiento funcional, combinando sus principios para desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación mediante secuencias fluidas, eficientes y accesibles para personas con diferentes niveles de experiencia.

Reconecta con tu cuerpo

Más que una rutina de ejercicio, este taller propone una nueva manera de habitar el cuerpo, comprendiendo cómo el movimiento consciente mejora la postura, la estabilidad, la movilidad y la conexión entre mente y cuerpo. Cada sesión está diseñada para favorecer el bienestar integral, respetando el ritmo y las capacidades de cada participante.

A través de ejercicios dinámicos y progresivos, descubrirás cómo pequeños cambios en la forma de moverte pueden generar una mayor sensación de libertad, equilibrio y confianza en las actividades de la vida cotidiana.

Lo que experimentarás

• Ejercicios basados en educación somática, yoga, tai chi, Animal Flow y entrenamiento funcional.
• Desarrollo de fuerza, movilidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
• Secuencias de movimiento fluidas adaptadas a distintos niveles de experiencia.
• Herramientas para mejorar la conciencia corporal y la calidad del movimiento.
• Una experiencia enfocada en el bienestar físico y mental.

El Taller Express: Movimiento Consciente, Fuerza y Libertad de Movimiento invita a descubrir el cuerpo desde una perspectiva diferente, donde cada movimiento se convierte en una oportunidad para fortalecer, equilibrar y disfrutar una vida con mayor libertad y bienestar.

Instructora: Eugenia Romero
Fechas: 20, 21 y 22 de agosto
Horario:
• Jueves y viernes: 5:00 p.m. – 6:30 p.m.
• Sábado: 11:30 a.m. – 1:00 p.m.
Espacio: Auditorio
Costo: $700 MXN por las tres sesiones.